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高中生心理辅导方法浅析

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-04-25 03:10
导读:高中生心理辅导方法浅析提要:高中学生是青年中的一个重要群体,当今部分高中生心理健康存在着一定的问题,有的还带有普遍性和感染性.我们在对学生进行心理健康教育和疏导的过程中
高中生心理辅导方法浅析

提要:高中学生是青年中的一个重要群体,当今部分高中生心理健康存在着一定的问题,有的还带有普遍性和感染性.我们在对学生进行心理健康教育和疏导的过程中,依据高中学生的特点,遵循示范性、活动性、合力性等原则,采用自我调节法、谈话交流法、情境教育法等手段进行了初步探索。

  高中生是青年中的一个重要群体。在生理和心理上他们渐趋成熟,世界观、人生观、价值观正在形成;他们在智力、体力、道德意识等方面都有了较大的发展;他们朝气蓬勃。富有创造激情;他们渴望独立,对未来充满希望;他们是初升的太阳,是明天的栋梁。同时他们又正处于一个高中生心理辅导方法浅析知识不断更新、科技飞速进步、经济迅猛发展、人才激烈竞争的大环境之中,这些无疑会给他们带来压力。

  我们学校的教育职责不仅要求我们要培养学生的道德素质、政治素质、思想素质、学习素质和身体素质,还要求我们要培养学生良好的心理素质。而心理素质又是各种素质充分发展的重要条件,是整体素质的内部依据,是基础。因此,以提高心理素质为直接目的心理健康教育和心理咨询辅导正成为我们实施素质教育的一项重要内容。

  汉阳一中是一所有着悠久历史的重点高中。学生来源于全区各乡镇,他们不少在初中就是学习上的尖子,在家里是其父母的希望所在。家庭、学校对他们寄予了很高的期望。进入到汉阳一中这样一所重点中学后,迫于社会、家庭的环境与同学间竞争的多重压力,学生在进校后往往也会给自己制定一些较高的目标,再加上我们学校教育中往往偏重于知识的传授,忽视了对学生心里的疏导。由于家庭与社会的愿望,加上沉重的学业负担,在激烈的竞争中,有些学生就产生了心理障碍和心理异常现象。

  多年的学生工作使我们发现,有些的高中生心理健康存在着相当的问题,有的还带有一定的普遍性和感染性。如有的学生性格孤僻无法合群,有的自卑羞怯,有的脆弱多疑,有的性格倔强,易冲动,攻击性强,有的逆反报复心重,有的唯我利己,有的虚荣心极强,有的一遇考试就焦虑不安,有的心理承受力极差,更有的动辄出走,甚至厌世轻生等等。

  这些心理不健康的表现对于学生的健康成长、思想提高、学习进步带来了严重的负面影响,且常常影响到他人,使周围的学生产生“共鸣”,从而影响到整个班级。

  因而,对高中生心理障碍的疏导和排解的手段、方法的研究、探索,也就显得非常

  怎样培养学生健全的人格,提高学生的心理素质,如何开拓学生的潜能,如何帮助他们正确认识和实现自己的人生价值,面对这一系列的问题,我们作为心理健康教育的后来者,学习借鉴他人的手段和方法上进行了一些初步的探索和尝试,取得了一定的成效。

  首先,我们在对学生进行心理健康教育与疏导时,充分注意利用高中生多数时间是在校集中学习这一特点,充分发挥这一群体和集中性优势,遵循示范性、活动性、引导性、合力性等原则。我们在教育与疏导工作中充分注意营创团结、民主、友好、文明的积极向上的氛围,让学生共同的在不知不觉中,潜移默化地接受教育与疏导。

( 一)示范性原则。“学高为师,自正为范”,在学校,教师是学生接触最多的除家长外的成年人,教师是学生心目中的偶像,是楷模,是榜样。教师的知识水平、教学方式、教学态度、兴趣爱好、乃至一言一行、一举一动,都将给学生带来直接的影响。因此,教师应加强自身的修养,以身作则,模范表率,我们教师不仅要传授好知识,而且要重视学生的内在人格和心理的进步,做好学生的导航员,尽量减少学校教育的消极影响。

( 二)活动性原则。高中阶段的学生精力旺盛,朝气蓬勃,充满了活力。我们学 校从学生的身心发展需要着想,根据学生的生理心理特征,广泛地开展有益于学生身心健康的活动,在活动中锻炼学生 ,在活动中教育学生,在活动中陶冶学生 。而学生在课业的重负下,他们也渴盼有更多的机会锤炼与体现自我,松驰神经。我们就将心理健康教育与辅导与各种活动有机结合,在学生的活动兴趣中去发现问题,解决问题,以达到心理疏导之目的。

(三)引导性原则。高中阶段的学生心理正走向成熟,走向独立,我们在教育与疏导时注意多从下面激励、鞭策、正确引导学生的发展方向,尊重学生、帮助学生、鼓励学生,树立其自尊心和自信心,帮助他们正确地认识自我,评价自我。并注意教育与疏导的方式方法、手段策略,以便教育与疏导获得最佳效果。

( 四)合力性原则。这里主要是指对学生的心理健康教育与辅导,应注意学校、学生、家庭、社会等几方面相互配合、相互支持、相互统一,以形成教育的合力,以使心理疏导能达到事半功倍之效果。

  其次 ,我们制定了心理健康教育和咨询辅导的计划,培训了专门的心理咨询教师,设立了学生心理咨询室,设置了知心话信箱,安排了学生心理测试,建立了学生心理档案,对学生开设了心理健康指导课和讲座,建立家长联络小组。

  我们对学生心理咨询辅导主要采取了以下几中方法:

一、传授给学生一定的心理自我调节技巧。通过开设心理健康指导课,心理健康教育讲座,利用校广播站和黑板报、橱窗等宣传工具,向学生介绍心理自我疏导常识,让学生掌握一定的心理自我调节技巧,组织学生开展互助式心理疏导,让学生互相支持、互相理解、互相交流、互相尊重、互相启发、互相鼓励、互相疏导。取得了自我调节,平衡心理的较好效果。

  如九四级(8)班女生万×和刘××,其中的万×害羞胆小,在与他人正常交往过程中极易产生紧张、拘束乃至尴尬的心理状态,一说话就面红耳赤心跳加剧,且胆小怕事,缺乏心理承受能力,表现出性格怯懦。刘××则依赖心重,虚荣心强。针对这两位同学的具体情况,班主任将她俩的座位安排在一起,经常找她们个别谈心,向她们介绍有关心理学的知识和克服不良心理的技巧,并让她俩结成对子,互帮互助,相互疏导。经过一年多的工作,两位同学都取得了长足的进步,最后都以优异的成绩考进了自己理想的大学。

二、谈话交流法、这也是我们在心理疏导中较常使用的一种方法。每个学生的具体情况各异,表现出的心理问题也就千差万别,要解决这样一些复杂多样的具体特殊的心理问题就必须通过个别的谈心与疏导,让其不良情绪得以渲泄,减轻心理负荷,然后再针对具体情况采取渐进式谈话、置换式谈话、内省式谈话等方法,有意识、有目的的提高其心理素质。谈话法即可以面对面地谈心,交换意见,也可以以书信的形式进行心灵的沟通。亦可用电话等工具达到目的。

  如九六级(8)班学生吴××,家住农村,父母均为农民,在高一年级时,因一偶尔发事情,使之怀疑有同学要整他,于是他整天心神不安,疑神疑鬼,无心学习,甚至产生了放弃学习的打算,针对这一情况,班主任首先通过调查弄清了事情的真象,然后多次与该生个别谈心,要求他不要胡乱联想,要多看生活中的亮点,与同学相处要相互信任,真诚相待,要学会容忍和互相凉解,以真诚之面,宽容之心去对待每一个人,那么你将赢得每一个人的心。经过多次细致耐心的工作,使该生的心理状态、精神面貌逐渐好转,在班上也能与同学和睦相处,将自己又重新融入班集体这一大家庭,学习成绩也有了显著的提高。

三、情境教育法。在教学上我们讲“寓教于乐”,在心理疏导上,我们也充分利用学校教育的自身特点和学生的心理生理特征,寓疏导于活动之中,通过有意识的场景设置,让学生置身于丰富的活动之中,获得切实感受,通过有目的的引导,使心理健康教育渗透到每一门学科,每一项活动中之中。为此,学校对课时结构进行了调整,开设了一系列的活动课,如写作兴趣小组、美术绘画班、艺术、生物兴趣小组和各科及体育活动小组。政教处、团委会、学生会还配合学校开展了一系列的文体活动,如师生球类友谊赛、拔河比赛、演讲比赛、爱国歌曲卡拉OK赛、书画大赛、艺术节、社会调查活动、心理剧表演等等。为心理疏导创设情境,对学生心理施加积极的影响,以促进学生的心理健康发展。

  如九六级(6)班学生周××,该生生活在我区的边远农村,该生在小学、初中学习很勤奋,成绩也很突出,家长、老师均对其寄予了厚望。初中二年级时作为班长的他,帮老师收取了200元左右的资料费并交给了老师,然而过了月余,老师不知何故说钱还在该生手中,一时同学的不信任,老师的责备,家长的斥骂包围了他,该生一下子跌入痛苦的深渊,弱小的心灵承受了不该承受的巨大压力,导致该生产生了严重的自卑和逆反心理。进入汉阳一中后,只想在学业上出类拔萃,但几次努力,几番失败,从而丧失了信心,心理负担进一步加重,到高二时曾一度想到轻生(曾吞服安眠药自杀未遂)。

  该生在MHT(心理健康诊断量表)测试中,自责倾向9分,过敏倾向9分,恐怖倾向9分,对人焦虑9分,学习焦虑9分,致使全量表高达83分。(48-52分为正常值)。

  该生YG――WR 性格量表测试中,性格类型为E型。

  针对该生的具体情况,学校和班主任进行了大量工作,除了经常的与之谈心对话,还与家长联系,共同努力。同时,积极地进行情景疏导,如召开“自信”、“奋进”的主题班会,让其上台演讲,让他担任兴趣小组的组长,鼓励其积极参加各种文体活动,让其参加心理剧的表演,并对其每一点滴的进步都予以正面的肯定,使其在各项活动中渐渐融入到班集体这一大家庭里。

  经过一年多的努力,该生性格有了显著的变化,能主动与老师和家长沟通,能与同学融洽相处,工作勤勤恳恳,逐渐赢得了大家的信任,学习成绩也大幅度提高,心理表象趋于稳定。

  

  除了上述几种方法外,我们还坚持科学测试与医学诊治相结合。我们以九六级六、八班为实验班,以二、四班为对照班,对实验班学生进行了MHT量表测试和YG――WR性格检查,对心理障碍严重的个别学生,积极与家长配合,以心理疏导辅以药物治疗加以诊治,取得了较好的效果,并为实验班的学生建立了心理辅导档案。

  由于心理障碍产生的原因是复杂多样的,且每个人的具体情况也各不相同。所以,我们在进行心理咨询辅导时不是刻意按某种模式来进行,而是调动一切积极因素,灵活机动,各方面协调配合,关心支持,创设一个良好的心理发展环境,使我们学校能培养出更多的高层次、高素质、身心健康的社会主义建设事业的建设者和接班人。

 

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刘玉娟

    由于升学竞争激烈。增加了中学生考试紧张心理,致使有些中学生临场发挥失常,平时能正确解答的考题,考场上却不知如何回答,从而导致考试失败。心理学研究表明:心理紧张水平与活动效果呈倒“U”字曲线关系。这就是说,紧张水平过低和过高,都不利于提高活动的效率,而面适度的心理紧张,对人所从事的活动会起激励作用,产生良好的活动效果。考试过度紧张,达到焦虑状态,例如,考前严重失眠、头痛、闹肚子或吃不下饭,考场上写字手发抖、头脑出现空白等,都是考试心理紧张的表现,产生考试心理紧张的原因主要有五个方面:一是父母过高、过严的要求;二是对考试环境不熟悉,害怕监考教师;三是缺乏自信心,遇到难题就紧张;四是考试前没有做好充分的知识准备;五是考前开夜车,导致头昏脑胀,考试时什么也想不起来。那么,怎样克服过度的考试紧张心理呢?

    认真做考前复习。目前,高考的特点是“重基础,出活题,考能力”,因此,最好能按各科教学大纲与考试大纲的要求进行全面系统的复习,决不能凭侥幸心理靠押题取胜。

    掌握往年试题类型与内容。考试前熟悉往年试题卷类型与内容,以便在考场上见到类似试题不致于心慌、害怕。可以找前几年的试卷,按考试要求正规地答一答,以检查自己掌握知识的水平。

    要绝对避免疲劳。考试前一天适当的休息、娱乐有利于恢复脑力和体力,能以旺盛的精力参加考试。如果考试前一天晚上,拼命读书至深夜,进入考场就会感到精力不足;如果整天泡在运动场上,把体力消耗尽,就会导致机体的疲劳,反应迟钝。

    考试期间的晚上要正常休息,不要睡得太早,也不要睡得太晚。睡得太早,打破了原来的生物节律,往往会睡不着,思考明天的考试科目,而导致失眠;睡得太晚,大脑得不到充分的休息,就会影响第二天考试答题水平的正常发挥。

    考前要熟悉考场环境和监考教师。在考试前一天可以到考场里转一转,熟悉一下考场周围的环境,与监考教师做一次愉快的交谈,就可以降低紧张心理。

    适当地利用镇静药物。对于过度紧张、严重怯场者,在考试前适当地利用一点镇静药物,可以帮助降低心理紧张,但一定要在医生指导下选择药物,吃药时间一定要合适,保证在考试时间内一直起作用,平时可以做一下用药种类和药量的实验,以便考试时能有效地发挥药物的作用。

    对自己要有充分的信心。要树立一种信念,“我一定能考好”,就会发挥出自己全部聪明才智,要记住心理学家说的话:“感觉就是一切,结果是没有的”。不要过多地考虑结果会如何,产生惨化前景的不良心理状态。另外,不要把家长和其他人过度刺激或偏激的话放在心上,看得太重,导致考试紧张心理。

    相信有考试紧张心理的中学生朋友,在充分做好知识准备的前提下,只要按照上述要求去做,就会克服考试紧张心理,发挥出正常水平,取得考试的成功,跨入理想的学府。

 

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本试卷分第Ⅰ卷(选择题)和第Ⅱ卷两部分。第Ⅰ卷1至6页,第Ⅱ卷7至12页。共150分。考试时间150分钟。

  第Ⅰ卷(选择题共60分)

  一、(30分,每小题3分)

  1.下列各组词语中,没有错别字的一组是

  A.拖沓/娇生贯养/伶俐/倜傥不羁

  B.造次/索然寡味/迁徙/惨绝人圜

  C.描摹/幅员辽阔/惶恐/法网恢恢

  D.窥测/慷慨激昂/装祯/提要钩玄

  2.下列各句方括号中,必须加“的”字的一组是

  ①为了实施西部大开发战略,加快当地经济[ ]发展,国家将在西部地区新建十大工程。

  ②天文学家在太阳系外一共发现28颗行星,它们[ ]存在是通过间接渠道推断出来的。

  ③风险投资的注入可以使你[ ]钱袋立即充盈,有实力去市场上拼抢厮杀,谋求新的发展。

  ④他有“乒坛黑马”之称,具备直接拍选手快、灵、狠的特点,是欧亚高手取胜[ ]最大障碍。

  3.依次填入下列各句横线处的词语,恰当的一组是

  ①在总统选举投票现场门外,________着各大新闻媒体的上百名记者。这些记者都在等待接受

“缉查犬”的检查,以探明是否携带武器。

  ②如果没有丰富的生活积累与深厚的艺术功底,没有较高的语言文字修养,是很难写出高

_________的作品来的。

  ③曹操四言诗的雄浑,陶渊明田园诗的恬淡,自然受人称誉;而张旭草书的奇伟飞动,颜真卿楷

书的厚重雄伟,也同样令人_________。

  A.聚集/品位/赞扬

  B.云集/品位/赞叹

  C.云集/品味/赞叹

  D.聚集/品味/赞扬

  4.下列各句中,加点的成语使用恰当的一句是

  A.古人中不乏刻苦学习的楷模,悬梁刺股者、秉烛达旦者、闻鸡起舞者,在历史上汗牛充栋。

  B.“崇尚科学文明,反对迷信愚昧”图片展,将伪科学暴露得淋漓尽致,使观众深受教育。

  C.本刊将洗心革面,继续提高稿件的编辑质量,决心向文学刊物的高层次、高水平攀登。

  D.谈起电脑、互联网,这个孩子竟然说得头头是道,左右逢源,使在场的专家也惊叹不已。

  5.下列各句中,没有语病的一句是

  A.这次网络短训班的学员,除北大本校人员外,还有来自清华大学等15所高校的教师、学生和科

技工作者也参加了学习。

  B.我们的报刊、杂志、电视和一切出版物,更有责任作出表率,杜绝用字不规范的现象,增加使

用语言文字的规范意识。

  C.在新的千年里,中华民族这条巨龙一定会昂首腾飞于无垠的天际,创造出令世界惊异的奇迹来。

  D.这家工厂虽然规模不大,但曾两次荣获省科学大会奖,三次被授予省优质产品称号,产品远销

全国各地和东南亚地区。

  6.依次填入下面一段文字中横线处的语句,与上下文衔接最恰当的一组是

  读书原为自己受用,多读不能算是荣誉,少读也不能算是羞耻。___________,必能养成深思熟

虑的习惯,以至于变化气质;___________,譬如漫游“十里洋场”,虽珍奇满目,徒惹得眼花缭

乱,空手而归。___________,如暴发户炫耀家产,以多为贵。这在治学方面是自欺欺人,在做人方

面是趣味低劣。

  ①多读如果彻底。

  ②少读如果彻底。

  ③多读而不求甚解。

  ④少读而不求甚解。

  ⑤世间许多人读书只为装点门面。

  ⑥世间许多读书人只为装点门面。

  A.②③⑤

  B.①③⑥

  C.②④⑤

  D.①④⑥

  7.下列有关文学常识的表达,错误的一项是

  A.《诗经》是我国最早的一部诗歌总集,收集了从西周初到春秋中叶近500年间的诗歌305篇。它以

四言诗为主,普通运用赋、比、兴的表现手法。

  B.杂剧在元代文学中有突出的地位,代表作有关汉卿的《窦娥冤》、王实甫的《西厢记》、孔尚任

的《桃花扇》和马致远的《汉宫秋》等。

  C.巴金,原名李芾甘,是我国现代著名的小说家、散文家。小说《灭亡》《家》《寒夜》及散文集

《随想录》等都是他的代表作。

  D高尔基一生创作甚丰,有长篇小说、中篇小说、剧本、散文等。小说《童年》《在人间》《我的大

学》是他的自传体三部曲。

  8.对下面这首宋诗的赏析,不恰当的一项是

  约客

  赵师秀

  黄梅时节家家雨,

  青草池塘处处蛙。

  有约不来过夜半,

  闲敲棋子落灯花。

  A.前两句写出了时令特色和地方气息,从侧面透露出诗人在静候友人来访时的感受。

  B.第三句点题,以“夜半”说明诗人在久久等待,但约客未至,却只听到阵阵的雨声、蛙声。

  C.第四句描写了“闲敲棋子”这一细节,生动地表现出诗人此时闲适恬淡的心情。

  D.全诗通过对环境和人物动作的渲染,描写诗人雨夜等候客人的情景,含蓄而有韵味。

  阅读下面这首诗,完成9-10题。

  金黄的稻束

  郑敏

  金黄的稻束站在

  割过的秋天的田里,

  我想起无数个疲倦的母亲,

  黄昏路上我看见那皱了的美丽的脸,

  收获日的满月在

  高耸的树巅上,

  暮色里,远山

  围着我们的心边,

  没有一个雕像能比这更静默。

  肩荷着那伟大的疲倦,你们

  在这伸向远远的一片

  秋天的田里低首沉思,

  静默。静默。历史也不过是

  脚下一条流去的小河,

  而你们,站在那儿,

  将成为人类的一个思想。

  9.对这首诗的解说,不恰当的一项是

  A.“金黄的稻束站在/割过的秋天的田里”一句涉及的时间,从全诗看,除了“秋天”外,还隐指

“暮色”降临之前。

  B.“黄昏路上我看见那皱了的美丽的脸”,把“皱”与“美丽”并列,寓有讴歌母亲的劳动和感叹

时光流逝之意。

  C.“你们/在这伸向远远的一片……”的诗句中,“你们”指诗歌的主要形象“金黄的稻束”。

  D.“历史也不过是/脚下一条流去的小河”,这实际上就是稻束“低首沉思”的内容。

  10.对这首诗的赏析,不恰当的一项是

  A.诗歌以“金黄的稻束”为中心形象展开联想,通过稻田、路上、天空、远山等空间性的位移,传

达一时间性的主题---对劳动中生命力的消逝的沉思。

  B.诗歌赋予“金黄的稻束”以积极、强烈的视觉印象和消极、“静默”无言的听觉感受,意在利用

两者的不协调,把关注点从外在画面转向内在的生命感受。

  C.“金黄的稻束”“收获日的满月”等形象都具有圆满意味,但诗歌未写获日的快慰和满足,却引

人思考劳动者母亲的“疲倦”。

  D.“肩荷着那伟大的疲倦”一句中的主体,应该是美丽的母亲,而不是如雕像一样站在“秋天的田

里”沉思的“稻束”。

二、(18分,每小题3分)

  阅读下面一段文言文,完成11-16题。

  胡质之子威,字伯虎。少有志向,厉操清白。质之为荆州也,威自京都省之。家贫,无车马童仆,威自驱驴单行,拜见父。停厩中十余日,告归。临辞质赐绢一匹,为道路粮。威跪曰:“大人清白,不审于何得此绢。”质曰:“是吾俸禄之余,故以为汝粮耳。”威受之,辞归。每至客舍,自放驴,取樵炊爨,食毕,复随旅进道,往还如是。质帐下都督,素不相识,先其将归,请假还家,阴资装,百余里要之,因与为伴,每事佐助经营之,又少进饮食,行数百里。威疑之,密诱问,乃知其都督也,因取向所赐绢答谢而遣之。后因他信,具以白质。质杖其都督一百,除吏名。其父子清慎如此。于是名誉著闻,历位宰牧。晋武帝赐见,论边事,语及平生。帝叹其父清,谓威曰:“卿清孰与父清?”威对曰:“臣不如也。”帝曰:“以何为不如?”对曰:“臣父清恐人知,臣清恐人不知,是臣不如者远也。”官至前将军、青州刺史。太康元年卒,追赠镇东将军。

  11.对下列句子中加点的词的解释,不正确的一项是

  A.威自京都省之/省:探望。

  B.不审于何得此绢/审:知道。

  C.自放驴,取樵炊爨/樵:打柴。

  D.后因他信,具以白质/信:使者。

  12.下列各组句子中,加点的词的意义和用法不相同的一组是

  A.是吾俸禄之余,(故)以为汝粮耳。

  见其客朱亥,俾倪,(故)久立与其客语。

  B.(每)至客舍,自放驴,取樵炊爨。

  (每)闻琴瑟之声,则应节而舞。

  C.后(因)他信,具以白质。

  (因)宾客至蔺相如门谢罪。

  D.晋武帝赐见,论边事,语(及)平生。

  烧尽北船,延(及)岸上营落。

  13.从句式的角度看,对下列两组句子中加点的部分的判断,正确的一项是

  (1)(大人清白),不审于何得此绢。

  (2)于是(名誉著闻),历位宰牧。

  (3)密诱问,乃知(其都督)也。

  (4)质杖(其都督)一百,除吏名。

  A.(1)与(2)与相同,(3)与(4)与不同

  B.(1)与(2)相同,(3)与(4)也相同

  C.(1)与(2)不同,(3)与(4)相同

  D.(1)与(2)不同,(3)与(4)也不同

  14.下列各个句子在文中的意思,不正确的一项是

  A.食毕,复随旅进道---吃完饭以后,又跟随旅伴上路

  B.先其将归,请假还家---早就要带他回去,于是请假回家

  C.阴资装,百余里要之---暗中准备盘缠;在百余里外的路上迎候他

  D.因取向所赐绢答谢而遣之---于是拿出先前给自己的绢答谢他,并把他打发走。

  15、以下句子分别编为四组,全都说明“其父子清慎如此”的一组是

  1.是吾俸禄之余,故以为汝粮耳。 2.每至客舍,自放驴,取樵炊爨。

  3.又少进饮食,行数百里。 4.因取向所赐绢答谢而遣之。

  5.质杖其都督一百,除吏名。 6.于是名誉著闻,历位宰牧。

  A.1、2、4 B.1、5、6 C.2、3、5 D.3、4、6

  16、下列对原文的叙述与分析,不正确的一项是

  A.胡威自小志向远大,砥励名节,品格高尚。他在辞父归家时,问明所赐绢的来路后,方肯接受。

途中又亲自放驴,料理生活,从无靡费之举。这使他日后得到很高的声誉。

  B.胡威之父胡质身居高位却能恪守清廉。胡威辞别回家时,他仅取绢一匹送作路资。在儿子询问时

坦然地表明,此绢为正当所得,并非不义之财。从而赢得了儿子的敬佩。

  C.胡质帐下都督善于逢迎。为博得胡质的好感。他在胡威归家途中曲意巴结,并辗转地让胡质知道

此事。岂料弄巧成拙,胡质了解真相后对他严加处罚,并免去他的官职。

  D.晋武帝十分赞赏胡质。他问到胡氏父子的高下,胡威说“臣父清恐人知,臣清恐人不知”,认为

自已远远不如。这既说明了胡质品格高尚,又反映了胡威尊崇父亲的心情。

  三、(12分,每小题3分)

  阅读下面的文字,完成17-20题

  几个月前,来自一些地方的研究人员演示了使光以每秒17米的缓慢速度通过一堆冰冷的钠原子的过程。但是把原子冷却到接近绝对零度是非常困难的,要使以慢光为基础的应用能够变为现实,需要采用简单一些的方法。

  德克萨斯州农业机械大学的韦尔奇博士意识到,在冰冷的钠原子中使光速降低的基本原理在热的铷原子中也同样适用。用热的铷原子做实验要简单得多,它包括把一个装有固体铷金属的特殊透明容器(称为“小室”)加热到大约100摄氏度,然后把两束经过细微调节、波长略微不同的激光射入小室。

  即使穿过普通的透明材料,比如玻璃或水,光速也会略微降低,因为光会与组成材料的原子相互作用。(但是在这种情况下,影响是微弱的,并且任何加强这种影响的试图都会导致光的吸收。)因此,重要的是使光的速度降低,而且不至于被吸收。韦尔奇博士通过小室做到了这一点。这种方法把铷原子置于一种非常微妙的量子状态中,在这种状态下铷原子不能吸收光。同时,两束光的相互作用产生了另外一束波长很长的光,这束光的传播速度比原先两束光的速度要慢得多。

  降低光速能获得诸如非线性等其他一些效应。在大多数情况下,光的行为是线性的:把入射到玻璃上的光的强度增加一倍,穿过玻璃的光的强度也会增加一倍。但是,非线性意味着入射光的微小变化会导致透射光的巨大改变。正是这种性质使光学开关的设计者们兴奋不已。

  加利福尼亚大学的工程师阿塔奇认为,人们在通过光缆传送光脉冲时,常常需要把某个用来与其他信号作对比的信号延迟一段时间。目前的做法是把其中一个脉冲沿着为此目的而专门建造的很多光纤发送出去,而采用一个大小为1升、装满高温铷气的小室能够达到同样的目的并且更加有效。

  韦尔奇小组的成员卡什说,装满铷气的小室在改变激光束以产生难以获得的波长方面极其有效。他们已在考虑运用这个原理制造一个廉价、高效的紫外线源,由于紫外线波长短,因此可以用来读取刻录在光盘等媒介上的形状更小、排列更紧密的数据。

  17.文中画线处“影响”一词的意思是

  A.普通的透明材料使光的速度降低

  B.光对于所通过材料的原子的作用

  C.两束经过细微调节的激光的干扰

  D.小室中热的铷原子减慢光速的效果

  18.下列不属于韦尔奇所做实验的内容的一项是

  A.使光的速度降低,而且不至于被吸收

  B.使铷原子处于不会吸收光的微妙的量子状态中

  C.使波长略微不同的两束光互相作用而产生慢光

  D.制造廉价、高效的紫外线源,来读取光盘上的数据

  19.下列理解不符合原文意思的一项是

  A.温度接近于绝对零度的钠原子可以把光速降低为17米/秒

  B.在高温中的铷原子处在一种非常微妙的量子状态中

  C.利用热的铷原子传送光脉冲可以比利用光缆更加有效

  D.缓慢通过高温铷气的入射光具有非线性效应

  20.根据本文提供的信息,以下推断正确的一项是

  A.利用钠原子降低光速的代价要小于利用铷气

  B.光通过高温铷气时,其传播的速度也会降低

  C.紫外线的波长短,所以传播的速度比较慢

  D.目前以慢光为基础的应用已经成为现实

第II卷(共90分)

  四、(18分)

  阅读下面的文字,完成21-24题。

  长城

  鲍昌

  因为深秋的季节已至,下山的时候已晚,我看见落日熔金,照得你如火嫣红。在猎猎西风扑刺下,砖缝间的野草开始黄枯,基石下的酸枣变了颜色。这时,听不见秋虫之低吟,却在仰天一瞥时,看到了黄云间的归鸿。

  那是沿循昭君出塞的老路吗?那是飞向苏武牧羊的北海吗?在伫立的凝思中,我想象那飞鸿乃是悠悠岁月的见证。曾几何,黑云掩没了月色,雨雪纷纷地袭来,胡马长嘶,(上咸下角)篥(音bili,汉代从西域传入的一种管乐器):汉代从西域传入的一种管乐器。)哀鸣,狼烟在山头升起,矢刃在石间摧折;当将军战死、燕姬自刎、旌旗横倒、死尸相撑,战场上的一切声音沉寂之后,只有红了眼睛的野犬在吞噬谁家的“春闺梦里人”了。

  所以我说,你是一卷凄婉的历史,长城!

  于是,在人们的一种执拗的幻想里,你被建造出来。那是自我保护、自我心理平衡的幻想。墙高六七米,墙厚四五米,随山就坡,险峻万状,自渤海之滨, 绝荒漠,蜿蜒竟达六千七百公里。戌楼高耸,斥堠(注:斥堠(hou):瞭望敌情的土堡)连绵。你用一座座雄关,卡住咽喉古道,构成北门锁钥。这使得互市的商旅,为之蹙眉;却又使历代的皇帝心中安泰,他们自以为统治下的“中央之国”固若金汤,无求于人,万寿无疆。

  所以我说,你又是民族封闭的象征,长城!

  但幻想毕竟是幻想,封闭终不能封闭。几多和番公主的幽魂,带着环佩的响声在月夜中归来了。几多寒霜冻硬的弓弦,射出了断喉的利箭。蓟门被踏平,燕台被摧垮,呼啸着风声的宝剑,掀翻了太液秋波。由是人们发现:边墙不再是屏障,紫塞(注:指长城)不再是 奇。它变得可笑,仿佛受尽了时间与空间的嘲弄。在风沙剥蚀下,它过早地衰老了。(最后两句划线)

  所以我说,你是一个文化愚钝的标志,长城!

  正因为如此吧,现在你敞开胸襟了。你毫不羞怯地迎来了四面八方的亿万游人。他们之中有总统,有商人,有教师,有学生,有开心的演员与体育明星。照相机咔嚓咔嚓响着,但响声又被哗哗地笑声淹没。我不知道他们各自的目的,但是他们来了,来了。他们的来,使你显得十分开放,而又充满自信。我看到一位风姿潇洒的外宾,踏上烽火台的顶端,向什么人频频飞吻,接着高举双臂,做成一V字,仿佛向着美好的未来,发出爽朗的笑声。

  哦,长城!我不知你对此作何感想。你那虽然古老但仍坚固的躯体,愿意接待异域殊方的杂色人流吗?你能承受住历史的再冲荡和新世纪的胎动吗?

  你不语。你扎根的纠墨(注:绳索。这里形容俯瞰群山像粗大的绳索)。群山不语,并晴洁气爽的长天也不语。

  但人们告诉我:外层空间能看到的地球上惟一的人工痕迹,就是你呵,长城!

  21.这篇散文中,(1)作者对历史上的长城的评价是什么?(2)又是如何看待长城的现实的?(6分)

  22.这篇散文中,(1)作者主要用第二人称写长城,这样写的好处是什么?(2)第六段的结尾改用了第

三人称“它”,原因是什么?(4分)

  23.最后一段写道:“但人们告诉我:外层空间能看到的地球惟一的人工痕迹,就是你呵,长城!”

(1)这段文字与倒数第三段的关系是什么?

(2)联系全文看,这段文字表达的意思是什么?(4分)

  24.下列对这篇散文的赏析,正确的两项是(4分)

  A.作者从“黄云间的归鸿”联想到“昭君出塞的老路”和“苏武牧羊的北海”,借飞鸿作为悠悠岁

月的见证,从描写眼前的实景转向对历史的回顾。

  B.作者借“谁家的‘春闺梦里人’”代指阵亡的将士,更加重了回顾历史时的凄婉的色彩。

  C.“却又使历代的皇帝心中安泰……万寿无疆”,这里作者用的是反语,是对闭关锁国政策辛辣讽刺。

  D.“几多和番公主的幽魂……归来了”,这句话形象地写出了作者对历代封建王朝和亲政策每每遭

受失败的痛惜和反思。

  E.文中描写一位风姿潇洒的外宾登上烽火台后喜不自禁的细节,主要是为了表达作者自己内心的喜悦。

  五、(12分)

  25.为使下面画线的语句简洁、顺畅并保持原意,需要删掉一些词语。在删改时哪些词语是必须保留

的?将其序号填在横线上。(2分)

  记得在一次期末考试中,在考完了语文后,我感觉相当不错,兴奋了很长时间。

  ①在 ②一次 ③期末 ④考试 ⑤中 ⑥在 ⑦考完 ⑧了 ⑨语文 ⑩后

  必须保留的词语是:

  26.下列两个句子都写到“虚伪”。前一句直接表述,言简意赅;后一句连续类比,形象生动。请在

“友谊”“勇敢”“信任”中任选一个词,仿写两句话。(4分)

  虚伪和欺诈产生罪恶。([美]爱迪生)

  蚜虫吃青草,锈吃铁,虚伪吃灵魂。([俄]契诃夫)

  27.根据下列两种情景,以“歌声”为重点,分别扩展成一段话。每段不少于30个字。(6分)

  情景一:毕业典礼上/同学们/歌声

  情景二:考试前夕/我/歌声

    28.阅读下面的材料,根据要求作文。(60分)

  在一次鼓励创新的报告会上,有位学者出了一道题:

  四个图形符号中,哪一个与其他三个类型不同?有人说圆形,因为圆形是惟一没有角的图形;也有人说三角形,它是惟一由直线构成的;又有人说半圆形也正确,它是惟一由直线和曲线组成的;最后有人说,第四个图形也可以,因为它是惟一非对称性的图形。看来,由于标准和角度的不同,这四个图形都可以作为正确答案。

  的确,世界是千变万分的,疑问是层出不穷的,答案是丰富多彩的。在生活中,看问题的角度、对问题的理解、解决问题的方法以及问题的答案不止一个的事例很多。你有这样的经历、体验、见闻和认识吗?

  请以“答案是丰富多彩的”为话题写一篇文章。

  [注意]

  1、这个话题的范围是很宽泛的,只要与学者的这道题引发的思想感受有关,都符合要求。

  2、文体不限。可以记叙经历,编述故事,抒发感情,发表议论,展开想象,等等。

  3、题目自拟。

  4、不少于800字。

 

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作者:北京市西城区教研中心 尹宗禹

  一模之后有的考生问 ,试卷不是从易到难吗?怎么有些学科的题一开始就挺难的,个别考生说,开卷就是难题,一下子就紧张了,以为以后的题会更难,汗也出来了,思维也乱了。高考是难度和速度的考试,在试卷的梯度上试题的安排也是有文章的。试卷的试题过渡原则上是从易到难的,但在具体安排上有一卷二卷之分,每卷都有难中易3档,准确地说,试卷结构决定了试题的梯度是波浪式的,是有起伏的,不是也不可能绝对地从易到难。从另一个角度讲,这种难中易的波浪式起伏,对考生的心理素质也是一个很好的考察,所以考生对试卷结构要有一个基本的了解,但更重要的是要有一个良好的心理素质。

  有的考生问,高考试题中的材料没见过,有的题能上手作几步,但得不到满分。其实这也是正常现象。高考是在考察知识的同时侧重考察能力,考察能力是“层层设卡,题题把关”,是“水银落地,无孔不入”,“材料在外,答案在内”,“起点高,落点地”也是命题人员为了考察学生的能力创设的新情境,这些都是命题者的初衷。他们不以陌生感为难考生,同时也给考生提供了许多新材料、新情景、新角度,考察考生利用已有的知识解决问题的能力。至于有些试题能上手但得不到满分也是正常的现象。“大开口,小出口”也是高考试题的特点,高考赋分是分步赋分,所以要坚持往下做,能做到哪一步就坚持下去,一直到做不下去为止。在考试中要珍惜第一判断,要认真审题,避免思维定势,字迹工整也是十分重要的。

  高考是知识的考试,是能力的考试,也是心理素质的考试。一定意义上说,高考是考生向自己极限的冲击,因此,考生只要保持平和的心态,认真作答,就一定能够取得好成绩。

 

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    目前,准备参加高考的高三同学,已进入了冲刺阶段。为了能够充分发挥自己水平、考上理想的学校及专业,在这段对间增加营养、合理安排时间,掌握有利于自己复习的方法等等固然都很重要,但其中最不容忽视的是心理状态的调整。随着考试日期一天天地临近,多数同学的心理压力越来越沉重,精神变得脆弱了许多,平日算不了什么的事情这时也许会成为困扰自己的强刺激。例如某位同学平时对自己考试成绩的名次并不十分在意,到了这个阶段却变得很敏感,一次统考后自己估计在区里至少能排到前30名,后来听说自己的成绩在区里可能居第90名左右,其实这个消息并不十分确切,但却强烈地刺激了池,使他一个星期不能安心,甚至对自己能否考上心目中即定的理想大学也产生了疑虑,直到正式得知自己在区里的排名为30-40,才使得他感到“虚惊一场”定下神来。还有些同学甚至产生注意力不能集中、记忆力下降、情绪紧张、莫名烦躁等过度的考试焦虑。因此调整心态、缓解压力、克服过度焦虑是有效复习、正常发挥水平的关键,是考前首要解决的问题。

    心理学的研究表明:

  ①越是难以预料结果的事情,造成的心理压力越大。我国目前过分看重文凭的用人制度、较大的城乡差别及较低的大学录取率等诸多因素,使高考的竞争异常激烈,对某些人而言是决定一生命运的头等大事。但由于是一试定终身,再加上命题、临场发挥、评分误差等方面的影响,每个人对自己的考试结果事先都很难预料,因此高考对考生的巨大心理压力是必然的。

  ②失败与挫折的积累是心理压力的直接成因。目前的应试教育几乎使每个同学都经历过考试失败与挫折,而这些失败与挫折的积累,增加了同学们的心理压力。

  ③对压力的不同态度会形成不同的结果。对某些人来说,可怕的不一定是心理压力而是对心理压力的态度。曾经有人做过研究,手术前的压力对不同的人产生了不同的后果。第一种病人手术前非常紧张,处于高焦虑状态,总想着手术失败可能带来的种种危险,以至手术前不能入睡;第二种病人也紧张,但不象第一种病人那样强烈,能够接受医护人员的术前安慰与指导,处于中等焦虑状态;第三种病人对手术一点不害怕,没有任何紧张的表现,基本不存在焦虑。结果三种人并不是同样的顺利度过手术而康复。第一种高焦虑的人手术后,依然焦虑程度不减,更为能否完全康复出院而担心;第三种人事前对手术过程中的不适心理准备不足,因此手术后的康复阶段反而表现出情绪低落、不合作或忧虑;只有第二种在手术前有中等程度焦虑的病人,手术后情绪较好,极少埋怨,对康复治疗非常配合。这个研究给我们的启示是:考试前的过高焦虑和过低焦虑都是不利的,高焦虑由于信心不足、情绪不稳,不可能有正常的临场发挥,而低焦虑由于心理准备不足,临场遇到困难,则会引起挫折感受而严重影响水平的正常发挥,只有保持一种适度的紧张状态,才是考前的最佳心理准备。

    我们相信,高考的压力是巨大的,不紧张、低焦虑的考生是极少数或根本不存在的,而大多数处于高度紧张、焦虑的状态。因此缓解过分紧张、克服高度焦虑,几乎是每位考生都需要的心理调适。同样的情境不同人的感受是不同的,怎样算是“适度”的状态也因人而异。下面所介绍的方法和建议,不一定全部适用于每个人,但从中选择符合自己实际情况的几项,尝试一下,应该说是有益的。

    l、自设问卷,找出引起高度紧张、焦虑的具体原因。这些焦虑是来自外部的压力,还是个人内在的压力?要梳理出来。然后进行自我分析或找他人咨询、倾诉,尝试着一一加以否定。如果是家长给你定的目标过高,则需要与家长进行几次深谈,许多事情是不能凭主观意志实现的。考试中的偶然因素太多,希望家长适当降低对自己的期望。如果是个人的期望与自己实际差距较大,则需要静下心来重新认识自己,我们绝不可能达到自己所有的生活目标,高考的失败绝不等于人生的失败,你可以问自己,你的同学如果高考落榜,你是否认定他一辈子就无出头之日了呢?如果不是,则失败即使落到你的头上,他人也会象你看待他人一样,要相信“条条大路通罗马”。

    2、做好每周及每天的计划。一般进入全面复习阶段,没有新课了,自主的时间相对多了一些,这时,常使得一些同学整天表面上忙忙碌碌,而在具体事情上却不知道自己在忙什么。反正看到别人在忙,自己也不能闲着。但越忙心里却越没底,无形中增添了一种无名烦躁与紧张。所以一定要强迫自己做事加强条理性,而且计划要大部分都能完成,每天每周都能感受到效果。这样有条不紊地复习,对情绪的稳定、紧张的缓解,会起到一种强化作用,反过来稳定了的情绪,又能保证复习的有条不紊。

    3、学会避免失败与挫折的积累。考前的一段时间,每位考生都要在教师、家长的指导下做大量的习题和模拟试卷,尤其是尽量做重点名校的复习题。这里也要讲求实效。不要忽略考前强化训练有可能带来一些负面的心理影响。在体育大赛前,有的教练愿意找强队进行热身,目的是使队员充分认识自己与强队的差距,认真训练;也有的教练愿意找相对弱一些的对手热身,旨在提高队员的自信心。在决定命运的高考之前,我们认为还是提高自信心更为重要。如果尽找难题训练,发现自己的问题越来越多,与他人的差距越来越大,肯定会增添对考试的恐惧。其实那些难题即使是重点名校的学生也未必全会,更何况高考出题一直是以基础知识和考试大纲为依据的呢。

    4、切莫过度疲劳:有些感到注意力不能很好集中的同学,看到别人部能集中注意、保持良好的记忆而自己很着急,越着急就越不能集中精力。主要原因有两方面,其一,过度疲劳,用脑过度,效率必然下降:一定要学会忙中偷闲,抽出很少的时间做一会儿自己喜欢的事,听听音乐,散散步,与宠物玩耍,都能起到放松的作用。而这一很少时间的“牺牲”,却能换来更高的效率,达到事半功倍的效果。其二是他只看到别人集中精力,而看不到别人边有休息和调整的时间,因此生怕自己在时间的利用上落后于他人。其实,一个人不可能每时每刻都精神高度集中,总是有张有弛的。

    5、按时做适当的运动。有人说运动是天然的镇静剂,这话一点不假,现代社会本来就使人的生活变得越来越舒适,每天的活动量非常小,再加上考前的时间宝贵,许多同学忘记了锻炼身体的重要性。每天保持适量的运动,,心清会更舒畅,睡得更香,使每天的情绪和精力更充沛。

    6、学会做心理体操。举重运动员在举杠铃之前都要做深呼吸,除了增加吸氧以外,主要起镇定作用;棋手在落子之前都闭目静坐片刻,也是在稳定情绪。考生们也应该学习一些松弛自己的技巧,尤其是对那些一进考场就心慌的人,这种训练更重要。每天做事之前,抽出几分钟时间闭目静坐,全身肌肉放松,深深地用腹部吸气,避免胸部起伏,每次尽量将气呼净,同时心中默默自语“静--。“静--”。

    最后提醒每位考生,当你走进考场时,别忘了默默地念一遍某位优秀运动员的话:“赛前训练时可能己不如人,进入赛场一定人不如己”。

 

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